Santé Quotidienne : Fitness Sur Mesure pour les Femmes de Plus de 40 Ans
Saúde Diária est une application Android conçue spécifiquement pour les personnes âgées de 40 ans et plus, axée sur des exercices à faible impact pour améliorer la mobilité, la récupération musculaire et le métabolisme. La plateforme propose une variété de programmes comprenant des exercices avec bâton pour améliorer la mobilité, de l'entraînement en résistance pour renforcer les muscles, et des routines de marche à domicile pour favoriser la combustion des calories. Cette application vise à autonomiser les femmes de ce groupe d'âge pour atteindre une meilleure santé et un meilleur bien-être général, en mettant l'accent sur la sécurité des exercices.
Le programme repose sur trois piliers fondamentaux : des exercices faciles, rapides et à faible impact pouvant être réalisés en seulement 10 minutes par jour ; une communauté de soutien de plus de 15 000 membres partageant des expériences et de la motivation ; et un support technique personnalisé, y compris des sessions en direct hebdomadaires avec le fondateur Aurélio Alfieri pour des conseils. Les utilisateurs peuvent facilement accéder à ces ressources pour améliorer leur parcours de remise en forme.
